Individuele Therapie
 

Soms loop je vast in je leven en vind je zelf even geen antwoord meer. Hoe je omgaat met de moeilijkheden die je pad kruisen, heeft te maken met hoe je in het leven staat.​

In psychotherapie bekijk je samen met een psychotherapeut wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen. Soms liggen de antwoorden in huidige relaties of keuzes die je voor jezelf maakte.  Soms liggen de antwoorden meer in het verleden. Soms zijn er patronen ontstaan die je in het verleden goed hielpen maar die je nu dwars zitten.​

Vaak gaat therapie over het vergroten van het bewustzijn van je voelen, denken en handelen. Jezelf beter leren kennen en merken wat voor jou belangrijk is. Zodat je kan loskomen van oude patronen en in de toekomst nieuwe keuzes kan maken die beter aansluiten bij je noden en behoeften.​

We starten steeds met één of meerdere intakegesprekken. Dan onderzoeken we je vraag en gaan we na of je op de juiste plek bent.  Op jouw vraag kan je context mee betrokken worden in de gesprekken.

Indien gewenst, wordt de doorverwijzer op de hoogte gehouden.  Waar nodig verwijzen we door naar gespecialiseerde diensten.​

Mogelijke aanmeldingsvragen kunnen gaan over:

identiteit, zelfvertrouwen, angst, stress, depressie, verlies, rouw, zingeving, burn-out, communicatie, vertrouwen, relatieproblemen, opvoeding, seksualiteit, misbruik, trauma, assertiviteit, lichamelijke klachten zonder medische verklaring, onaangepast gedrag,…

​

​

Supervisie

​

Het doel van supervisie is het stimuleren van je groeiproces als psycholoog of therapeut. 

Dit kan op twee manieren. 

Ofwel kan een supervisie sessie gepland worden vanuit een concrete hulpvraag in een specifieke casus, of wanneer je botst op een bepaalde moeilijkheid. Vaak is dit een éénmalig contact.

Ofwel vertrekt de hulpvraag vanuit je algemene groeiproces als therapeut of psycholoog.

​

Thema’s die dan aan bod kunnen komen zijn de volgende:

• Wat zijn je sterktes en werkpunten ? Bij welke casussen kom je deze makkelijker tegen ?

• Wat zijn je blinde vlekken? (we gaan ervan uit dat elke therapeut deze heeft)

• Zijn er parallelprocessen tussen de problematiek van de cliënt en de dynamiek in de sessies ?

• Hoe zit het met overdracht en tegenoverdracht ?

• Wat maakt dat een begeleiding niet loopt zoals verwacht en hoe kan dit veranderen ?

 

In het geval van een supervisietraject is er een relatief vast kader.

Bij aanvang van het traject stel je (of wij samen) leerdoelen voorop. Het eerste gesprek is een kennismakingsgesprek waarin we kijken of er een match is tussen jou hulpvraag en de gehanteerde methodiek.

​

De supervisie in Praktijk Polygoon is voorlopig enkel individueel en gaat door bij Sara, in de praktijk.  Sara is erkend supervisor. Een sessie duurt een uur en wordt maandelijks gefactureerd.

​

​

Groepsaanbod exposuretherapie bij paniekklachten 

​

Paniek- en hyperventilatieklachten kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven. Het natuurlijke instinct is om de angst te vermijden, maar juist dat zorgt ervoor dat de angst op lange termijn blijft bestaan. Met dit groepsaanbod helpen we je stap voor stap om angst te begrijpen en de confrontatie ermee aan te gaan, zodat je opnieuw meer vrijheid en vertrouwen kan ervaren. 

​

Doel van de groep 

Tijdens de groep leer je op een wetenschappelijk onderbouwde, gedragstherapeutische manier omgaan met angst en paniek. We reiken je concrete tools aan om: 

• te begrijpen wat paniek en hyperventilatie precies zijn 

• inzicht te krijgen in hoe deze klachten ontstaan en in stand blijven 

• anders te leren omgaan met angstige sensaties 

• opnieuw vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam 

 

Het doel is niet dat angst volledig verdwijnt, maar dat de angst jou niet langer belemmert om te doen wat belangrijk voor je is. 

​

Verloop van de groep 

Voorafgaand aan de opstart van de groep plannen we een intakegesprek bij één van de begeleidende therapeuten. In dit gesprek overlopen we waar je tegenaan loopt en bekijken we of de groepsbegeleiding passend is voor jou. 

De groepssessies bestaan uit vier sessies waarin we theorie en praktijk combineren. In de eerste sessie krijg je uitleg over angst en paniek, hoe ze ontstaan en waarom angst niet zomaar “weg te denken” is. We maken kennis met de concepten van vermijding en veiligheidsgedrag. Deze kennis vormt de basis om met de oefeningen aan de slag te gaan. 

In de verdere sessies gaan we onder begeleiding en op locatie oefenen met: 

• het opmerken en leren verdragen van lichamelijke sensaties die angst oproepen, 

• het stilaan opnieuw opzoeken van situaties of plekken die je nu nog liever vermijdt, zonder gebruik te maken van “veiligheidsgedrag” . 

 

Werkwijze en sfeer 

De groep telt minimum zes en maximum acht deelnemers. De therapeuten zorgen voor structuur en veiligheid, zodat iedereen in eigen tempo kan werken. De focus ligt op oefenen om zo te kunnen ervaren dat je meer aankan dan je dacht. 

 

Praktische informatie 

Het intakegesprek zal doorgaan in januari. 

De groepssessies vinden plaats op onderstaande data telkens van 19u tot 21u 

• 03/02/2026 

• 10/02/2026 

• 24/02/2026 

• 03/03/2026 

 

De eerste sessie zal plaatsvinden in Brasschaat. De exacte locatie zal meegedeeld worden bij het intakegesprek. De daaropvolgende sessies zullen op locatie plaatsvinden afhankelijk van de deelnemers. 

​

Kostprijs: 50 euro voor het intakegesprek. 350 euro voor de groepssessies, inclusief materiaal en onkosten. 

​

De groep wordt begeleid door Tineke Dilliën en Kelly De Bruyn. Tineke en Kelly zijn allebei ervaren psychologen, gedragstherapeuten en gecertificeerde exposure-experten. 

​

Heb je nog vragen? contacteer ons via tineke@praktijkpolygoon.be of kelly@praktijkpolygoon.be

 

Wens je deel te nemen?
Schrijf je in via onderstaande link. Bij bericht of hulpvraag noteer je ‘groepsaanbod exposuretherapie voor paniekklachten’ 

https://app.qitonline.com/intakes/Praktijk%20Polygoon/l2UNvVDmkTkSZyrs5LxXK9eyQ4D85AvYVNYtKp8SZjw